Yogastudios / Ayurveda

Lernen Sie Ayurveda kennen! Die ganzheitliche Naturheilkunde, die als älteste bekannte Wissenschaft vom Leben den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet, beruht auf dem achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst und seiner Umwelt. Gesundheit entsteht aus ayurvedischer Sicht aus einem harmonischen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wir verfügen aufgrund unserer körperlichen Konstitution über bestimmte Fähigkeiten, Talente, Vorlieben und auch Abneigungen. Im Ayurveda spricht man von Doshas: Vata, Pitta und Kapha. So sprühen einige Menschen nur so vor Aktivität und Feuer. Andere Persönlichkeiten neigen zur Kreativität, Kunst oder auch gutem Essen. Mithilfe von ayurvedischen Maßnahmen gewinnen wir einen liebevollen Zugang zu unserer ursprünglichen Natur und zu unserer eigenen Mitte. Was für den einen gut ist, kann dem anderen schaden. Aus diesem Grund werden z. B. Nahrungsmittel dem jeweiligen Dosha entsprechend unterschiedlich eingesetzt. Oder bestimmte ayurvedische Maßnahmen für das psychische Gleichgewicht angewandt. So ist das ayurvedische Wissen (veda) vom langen, glücklichen und gesunden Leben (ayus) in unserer modernen mitunter sehr hektischen Gesellschaft und seinen zunehmenden psychosomatischen Begleiterscheinungen ganz aktuell.

Ich freue mich auf viele Ayurveda-Interessierte

Ihre Ines Wirth

Sie wollen mehr Ayurveda-Wissen? Gern können Sie einen der Themen als Gruppenevent  für Ihr Yogastudio buchen. Bitte fragen Sie über das Kontaktformular an. 

Sie sind Ayurveda-Interessierte und "nur" zu zweit oder alleine? Schauen Sie gerne im Veranstaltungskalender unter Termine nach, ob Ihr Wunschthema dabei ist. 

Vortrag Ayurveda & Gewürze

Mmmmmh, feine Duftspuren kitzeln meine Nase und haben bereits jetzt, ohne das ich einen Bissen gegessen habe, eine wohlschmeckende Wirkung auf mich und meinen Gaumen. Doch was nehme ich: Gewürznelke für Glückshormone, Kreuzkümmel für die Verdauung und Kardamom für eine frischen Atem? Tauche mit mir in die Aromenwelt der Gewürze der altindischen Heilkunst des Ayurveda ein. Der Vortrag richtet sich an alle Neugierigen, die mehr über die Verwendung und Wirkung von Gewürzen wissen wollen. Es gibt hilfreiche Tipps, wie Du Deinen Speiseplan mit der richtigen Würze aufpeppst und genussvoll verfeinerst.

Workshop Wie Du mit Genuss & der richtigen Würze fit durch die kalte Jahreszeit kommst

Schnief, schneuz, hust... Oje, jeder hat eine leichte beginnende Erkältung, die uns daran hindert, unserer Arbeit nachzugehen, sich mit Freunden zu treffen oder uns nachts nicht schlafen lässt. Aber halt! Da habe ich was für Dich, wie Du vorbeugend etwas tun kannst.  Schon mal was von Ayurveda gehört? Schon mal was von alten Hausmitteln wie Salbei oder Gewürznelke gehört? Das Seminar richtet sich an alle Neugierigen, die mehr für sich und ihr Wohlbefinden tun möchten. Mit einfachen Hausmitteln die eigene Gesundheit unterstützen und Alltagsbeschwerden speziell in der Winter-Zeit auf eine ganz sanfte Weise behandeln, das ist der Sinn um das Gewürzwissen des Ayurveda und der Naturkunde wie es Hildegard von Bingen schon wusste.

Das erwartet Dich:

• Wir beschäftigen uns mit der ayurvedischen und westlichen Gewürz- und Pflanzenkunde.

• Es werden Dir verschiedene Gewürze mit ihren Inhaltsstoffen, und wie Du sie einsetzen kannst, vorgestellt.

• Es gibt hilfreiche Tipps für einige Anwendungsgebiete, wie Du mit dem richtigen Wohlfühlmodus durch die kalte Jahreszeit kommst.
  

Kochseminar & Gewürzkunde Ayurvedisch Kochen - Abnehmen mit Wohlgefühl

Ayurveda findet auch in unseren Breitengraden immer mehr Anhänger und Fans. Klar, verbinden wir Ayurveda mit Entspannungstechniken wie Yoga und Massagen. Doch hat diese alte indische Heilkunst auch auf dem Ernährungssektor einiges zu bieten, was uns das Leben leichter und bekömmlicher macht. Es geht dabei nicht darum, jedem Seminar-Teilnehmer seinen eigenen persönlichen Diätplan zu basteln, sondern den eigenen Blickwinkel zu schärfen und kleine Änderungen bei Ess- und Lebensgewohnheiten vorzunehmen. Denn im Wesentlichen geht es doch wohl darum: Du sollst Dich wohlfühlen in Deiner Haut und wenn das ein oder andere Pfündchen weniger auf der Waage sichtbar wird, dann ist das doch ein kleiner netter gewünschter Nebeneffekt.

Du lernst in diesem Kochseminar:

• Wie Du mit kleinen Veränderungen in Deiner Ernährung mehr Wohlgefühl erhalten kannst.
• Welche Gewürze und Kräuter Dich bei Deinem Wunschgewicht unterstützen.
• Welche Punkte hinsichtlich der jeweiligen Konstitution zu berücksichtigen sind.
• Wie Du selbst Hand in der Küche anlegen kannst, um ein leckeres Menü zu kreieren, dass schmeckt, Dir gut bekommt und Dir beim Abnehmen hilft.
  

Workshop "Wie Du mit Genuss und der richtigen Würze fit ins Frühjahr startest"

Kennst Du das Gefühl, wenn Dich das Frühjahr mit seinen ersten warmen Sonnenstrahlen an Deiner Nase kitzelt? Du bekommst ein leichtes Lächeln um die Mundwinkel herum. Doch oh, was ist das? Du fühlst eine leichte Schwere und Schwäche in Form von Frühjahrsmüdigkeit oder einer beginnenden Erkältung in Dir. Dann ist es an der Zeit sich eine kleine Auszeit in Form von frühlingshafter Enthaltsamkeit zu gönnen. Was die Christen als Fastenzeit zwischen Fastnacht und Ostern bezeichnen, hat Ayurveda einiges für Deine persönlichen Entlastungstage zu bieten. Es gibt ein paar einfache Maßnahmen, mit denen Du neuen Raum für Dich und Deine damit neu gewonnene Kreativität schaffen kannst. Wir schauen uns gemeinsam einige grundlegende Dinge des Ayurveda an. Gene verrate ich Dir, meine "To Do's & Dont's" während dieser Detox-Zeit. Ich unterstütze dich bei einem leichten Start in den Frühling!

Das erwartet Dich:

• Du lernst etwas über die Grundprinzipien des Ayurveda während einer Frühjahrskur.
• Es gibt hilfreiche Tipps für einige Anwendungsgebiete, wie Du mit dem richtigen Wohlfühlmodus ins Frühjahr startest.
• Du bekommst hilfreiche Tipps an die Hand, wie Du Deine persönliche Detox-Zeit gestalten kannst. 
• Wir schauen auf unsere heimischen Kräuter, welche uns bei der Entgiftung unterstützen und welche Gewürze Ayurveda empfiehlt.
  

Workshop "Ayurveda & Gewürze"

Mmmh, feine Duftspuren kitzeln meine Nase und haben bereits jetzt, ohne dass ich einen Bissen gegessen habe, eine wohlschmeckende Wirkung auf mich und meinen Gaumen. Vanille für gute Laune, Muskat für innere Ruhe und Kreuzkümmel für den schwer verdaulichen Kohl. Was in Indien als ganzheitliche Naturheilkunde einen festen Platz hat, findet in unseren Breitengraden immer mehr Beachtung. Lerne auch Du die Gewürzwelt des Ayurveda kennen! Gerne präsentiere ich Dir die wichtigsten Gewürze, die in keiner Ayurveda-Küche fehlen sollten. Ganz nebenbei erfährst Du etwas über die aromastarken Partner und wie Du sie am besten kombinieren kannst. Nach einigen Basics aus der Gewürzkunde, hast Du die Möglichkeit, Deine eigene Curry-Gewürzmischung zu kreieren.

Das erwartet Dich:

• Du lernst etwas über die Grundprinzipien des Ayurveda und wie Du kulinarisch Deinen Speiseplan mit Gewürzen aufpeppst.
• Neben einigen Basic im Umgang und der Aufbewahrung von Gewürzen gibt es hilfreiche Tipps in bezug auf die Doshas Vata, Pitta und Kapha.
• Neben kulinarischem Wissen gebe ich Dir einen Einblick über weitere Anwendungsgebiete von Gewürzen und Kräutern.
• Du hast die Möglichkeit, Deine eigene Curry-Gewürzmischung herzustellen.
  

Teilnehmergebühr:

• Skript zum Nachlesen für zu Hause
• Zubereitung einer eigenen Curry-Mischung 
• Gewürzdose zum Aufbewahren der selbst hergestellten Gewürzmischung

Kochseminar "Einführung in die ayurvedische Kochkunst"

Dieses Kochseminar vermittelt die Grundlagen der ayurvedischen Ernährungslehre in Theorie und Praxis. Erlebe die sinnliche Vielfalt von Köstlichkeiten und schwelge in exotischen Düften und Gewürzen. Leckere herbstliche Genüsse aus der ayurvedischen Küche wollen gekocht und probiert werden. Neben vielen Informationen erhält jeder die Möglichkeit, wie Du Deine eigene Konstitution positiv unterstützen kannst. Ich freue mich auf ein Fest der Sinne mit Dir!

Dein Kompetenzgewinn: 

• Du lernst etwas über die Grundprinzipien des Ayurveda.
• Ich zeige Dir, wie Du Gewürze geschickt kombinieren kannst.
• Wir sprechen darüber, wie Dich die ayurvedische Ernährungsweise in Deinem Wohlbefinden unterstützen kannst.
• Ich erkläre Dir, was es mit Geschmacksrichtungen und Konsistenzen in der Ernährung auf sich hat und warum das so wichtig ist.
• Im Praxisteil zeige ich Dir, wie ein klassisches ayurvedische Essen zubereitet wird und wie Du dies schnell und einfach in Deiner heimischen Küche umsetzen kannst.

Heimische Wildkräuter ayurvedisch betrachtet

Unsere heimischen Wildkräuter tragen mit ihren Inhaltsstoffen dazu bei, uns bei leichten Alltagsbeschwerden auf sanfte Weise zu unterstützen. Sei es der Löwenzahn, der mit seinen Bitterstoffen nicht nur das Verdauungssystem beinflusst. Der Beinwell, der für unseren Bewegungsapparat gute Dienste leistet oder der Spitzwegerich, der mit seinen Bestandteilen beim ersten Kratzen im Hals verwendet wird. Klar, wir können auf schulmedizinische Präparate zurückgreifen oder uns aus dem Internet Ashwaganda, Chavanprash oder Brahmi besorgen. Ich empfehle hier allerdings, mal einen kleinen Blick auf die Pflanzenwelt vor unserer Haustür zu richten.