Schulen & Kindergärten

Gesundheitsförderung fängt bereits im Kindesalter an. Dabei geht nicht hauptsächlich darum, über Inhaltsstoffe in Lebensmitteln, Gewürzen und Kräuter im Detail Bescheid zu wissen, denn eigentlich wissen unsere kleinen Mitmenschen ganz genau, was ihnen schmeckt und gut tut. Statt als Eltern oder Großeltern sich in mühevoller Kleinarbeit in Ernährungsmythen einzulesen, ist aus meiner Sicht mehr "Sinn"haftigkeit - also erleben und gemeinsam am Esstisch sitzend und mit allen Sinnen genießen gefragt. Frei nach dem Motto "Und ewig lockt die Chipstüte" sollten wir uns Gedanken machen, was Kinder am Essen begeistert. Statt mit erhobenen Zeigefinger immer und immer wieder das gleiche zu predigen, lassen Sie uns Geschmack, Genuss und unsere Sinne trainieren.

Ihre Ines Wirth

Sie sind ein Kindergarten oder ein Familienzentrum? Gern können Sie einen der Themen als Gruppenveranstaltung für Ihre Einrichtung buchen. Bitte fragen Sie über das Kontaktformular an. 

Sie sind als Familie oder Ihre Kinder haben Interesse an einem Event teilzunehmen? Schauen Sie gerne im Veranstaltungskalender unter Termine nach, ob Ihr Wunschthema dabei ist. 

Familienkochworkshop "Kräuterküche"

Ahoi, liebe Kräuterhexen! Liebst Du es auch, durch den Wald oder über Wiesen zu schlendern und den Duft von frischen Kräutern und Blumen zu riechen? Wie wäre es, wenn Du daran nicht nur Schnuppern, sondern damit auch kochen könntest? Wenn Du und Deine Mama, Dein Papa, Deine Oma oder auch Dein Opa so richtig bock auf Kräuterküche haben, freue ich mich, wenn wir uns ein paar schöne gemeinsame Stunden rund um das Thema Kräuter, deren Verwendung und Wirkung machen. Neben leckeren Rezepten, die Du natürlich mit nach Hause bekommst, gibt es Tipps und Tricks für den eigenen Garten auf der Fensterbank und wie Du zum Beispiel auch eine Salbe aus Gänseblümchen & Co. machen kannst. Lass Dich überraschen und genieß mit allen Sinnen ein selbst gekochtes Menü am großen Familientisch. 

Familienkochworkshop "Snacks für Picknick & Grill"

Nachdem wir Kinder beim letzten Kurs unseren Eltern so richtig gezeigt haben, wo der Kochlöffel hängt, geht es nun in die nächste Runde! Vielleicht hast Du Lust, etwas zu kochen oder zu backen für Picknick, Camping oder für Grillbuffet. Aber nein, wir verwenden keine Salate aus dem Supermarkt, kein Brot aus dem Backregal vom Discounter oder einen Dip aus dem Glas. Jedes kreative Mama-Kind-Team oder auch Papa-Kind-Team legt selbst Hand an und schnippelt, knetet und rührt. Und Naschen ist auch heute wieder ausdrücklich erlaubt. Zum Abschluss wird in gemütlicher Runde am heißen Grill gespeist, geschlemmt und gechillt. Appetit bekommen? Also anmelden und dabei sein.

Familienkochworkshop Detektiv Karl Knolle und die Kartoffelpuppen

Die Kartoffel ist wirklich ein interessantes Lebensmittel. Und was Kinder und ihre Familien so alles damit anstellen können! Was fällt Ihnen zu diesem Thema ein? Wie wäre es mit Kartoffeldruck, Kartoffelkäfer, Pommes, Kartoffelchips, Ofenkartoffel oder heiße Kartoffel? Ich freue mich, gemeinsam mit Familien und der Spürnase des Detektivs Karl Knolle mich spielend und bastelnd auf die Suche nach den kleinen Wundern der Natur zu machen. Denn schnell wird klar, erst ein detektivischer Blick zeigt Keimgestalten und andere Kartoffelpuppen. Raffinierte Rezeptideen machen Lust auf „Mehr“ und geben Hilfreiches für eine gesunde und ausgewogene Ernährung für die ganze Familie zu Hause.  

Familienkochworkshop Schnelle Gerichte auf den Tisch

Yippieh, endlich Feierabend. Die Kinder noch schnell aus dem Kindergarten geholt. Die Hausaufgaben der Großen kontrolliert. und jetzt? Füße hoch? Aber nein! Laut ertönt aus dem Kinderzimmer "Huuuunger". Oje, auch das noch. Doch eh die Verzweiflung Mama oder Papa im Gesicht geschrieben steht, macht doch einfach eine Familienküchenparty! Hier wird gemeinsam geschnippelt, probiert, gelacht, erzählt und im Anschluss gegessen. Und dass das Ganze nicht nach dem Essen in einer großen Aufräumaktion endet, kreieren wir kleine Köstlichkeiten, die schnell gekocht und lecker serviert werden können. Ganz nebenbei gibt es Küchentipps und Essperimente rund um das Thema schnelle Familienküche. Hey, liebe Kinder, nimm Mama, Papa oder Oma, Opa oder vielleicht auch Tante, Onkel an die Hand und freu Dich auf eine gemeinsam verbrachte Zeit mit ihnen in Deiner Genusskindergartenküche.

Familienkochworkshop "Mit Susie Schleck im Schlaraffenland"

Schokolade, Gummibärchen und Co. haben nicht nur auf Kinder einen ganz besonderen Reiz. Aber Zucker fördert Karies und die damit verbundenen ernährungsbedingten Erkrankungen wie z. B. Übergewicht. Der Kochkurs besteht aus spielerischer Wissensvermittlung und einem praktischen Teil. Ich lade ein, mit Kindern und ihren Eltern eine Reise ins Schlaraffenland der süßen Genüsse zu unternehmen. Denn als Hauptregel gilt: Bewusstes Naschen ist o. k. Zum Abschluss räumen wir gemeinsam auf und natürlich werden alle Leckereien probiert.

Vortrag: Mit Genuss und Freude gemeinsam am Mittagstisch

Pascal (22 Monate) sitzt am Tisch und das was Mama liebevoll gekocht hat, wird in kleine Einzelteile sortiert und an den Tellerrand gepult! Oder Lisa (12 Monate) weigert sich ihren Kartoffelbrei zu essen und zeigt auf die Nudeln mit Tomatensoße, die auf dem Teller der großen Schwester liegen, und steckt sie mehr oder weniger zielgenau begeistert in den Mund. Der wichtigste Ratschlag lautet wohl: Gelassen bleiben. Zwischen dem 10. und 14. Lebensmonat beginnt das Abenteuer Familienessen. Worauf Sie achten sollten und wie sinnig oder unsinnig Kinderlebensmittel sind, wird im Vortrag aufgezeigt. Gesunde Kinder fallen nicht vom Himmel, allerdings kann Kindern durch den richtigen Einsatz von Spaß und Genuss der gesunde Umgang mit sich selbst trainiert werden. Ein Blick auf einen Wochen-Speiseplan für Mittagsmahlzeiten lässt leicht erkennen, dass Sie weder hochkarätige Menüs noch exquisite Rezepturen benötigen, um den Sprössling und somit die ganze Familie zufriedenzustellen.

Klasse2000 

Klasse2000 ist ein Unterrichtsprogramm zur Gesundheitsförderung, Gewaltprävention und Suchtprävention in Grund- und Förderschulen. 

Seit 2013 bin ich Gesundheitsförderin aktiv bei Klasse2000 und forsche mit den Kindern in vier Grundschuljahren zu folgenden Themen:

• Gesund essen & Trinken
• Bewegen & Entspannen
• Sich selbst mögen & Freunde haben
• Probleme & Konflikte lösen
• Kritisch denken & Nein-Sagen

Möchten Sie als Schule dabei sein? Informieren Sie sich gerne über die Homepage vom Verein Klasse2000 e. V.. Dafür geht es hier entlang.